สำรวจความมีสติด้วยแอปพลิเคชัน ACT Companion
ACT Companion: Happiness Trap เป็นแอปพลิเคชัน iPhone ฟรีที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนผู้ใช้ในการฝึก Acceptance and Commitment Therapy (ACT) แอปนี้มุ่งเน้นด้านไลฟ์สไตล์และสุขภาพ โดยมีการออกกำลังกายและเครื่องมือเชิงโต้ตอบหลากหลายที่ช่วยให้ผู้ใช้พัฒนาทักษะการมีสติ ทำให้พวกเขาสามารถมีสติอยู่ในปัจจุบันและมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีความหมาย แอปนี้อิงจากหนังสือขายดี "The Happiness Trap" โดย Dr. Russ Harris ซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งข้อมูลที่มีค่าให้กับทั้งนักบำบัดและลูกค้า ช่วยอำนวยความสะดวกในการนำหลักการของ ACT ไปใช้ในสถานที่บำบัดแบบดั้งเดิม
แอปนี้มีฟีเจอร์หลากหลายที่มุ่งส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและการเติบโตส่วนบุคคล ผู้ใช้สามารถเข้าถึงการออกกำลังกายที่ง่ายแต่มีประสิทธิภาพหลายสิบรายการเพื่อเพิ่มความเข้าใจและการฝึกฝน ACT ด้วยความมุ่งมั่นต่อความเป็นส่วนตัวของผู้ใช้ ข้อมูลทั้งหมดที่กรอกจะถูกเก็บเป็นความลับและเข้ารหัส ทำให้มั่นใจได้ว่าประสบการณ์จะปลอดภัย นี่ทำให้ ACT Companion เป็นเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพจิตและบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคล
